ФК

ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ЭКЗАМЕНОВ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

        Подготовка специалистов в области физической культуры и спорта и, в частности, подготовка к преподавательской деятельности в образовательных учреждениях складывается из разделов: теоретическая подготовка; методическая подготовка;  физическая подготовка. Настоящая программа рассматривает вопросы, касающегося третьего раздела 

         Учитель общеобразовательной школы, руководитель физического воспитания в дошкольных учреждениях, тренер по спорту в соответствии с программой физического воспитания в дошкольных и школьных учебных заведений должны уметь проводить занятия по базовым видам спорта (гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, подвижные и спортивные игры, плавание). Для этого  его общая физическая подготовка должна быть  на высоком уровне.

          Испытания по  общей физической подготовке для поступающих по специальности  050141  Физическая культура состоит из выполнения контрольных тестов по легкой атлетике и гимнастики.  Показатели в каждом тесте оцениваются по пятибалльной системе.

Уровень подготовленности абитуриентов определяется следующим образом:

а) высокий уровень «5» - 100% отличных и хороших оценок, при этом  отличных не менее 50%;

 б) средний уровень «4» - 75% отличных и хороших оценок;       

 в) низкий уровень «3» - не более 50% удовлетворительных оценок.

       СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

В программе предусмотрены виды испытаний и нормативные требования

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 

ГИМНАСТИКА

ПРОЦЕДУРА ТЕСТИРОВАНИЯ

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА.  Выполняется на площадке. Исходное положение  - полу присед, ступни параллельно, руки назад. Подряд выполняется 3 попытки. Лучший результат заносится в протокол.

НАКЛОН ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ.   Испытуемый стоит на скамейке, наклоняется вперед и преподаватель измеряет касание отметки ниже нулевой точки (уровень стоп).

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА С СОГНУТЫМИ  КОЛЕНЯМИ. Испытуемый ложится на спину, сцепив руки за головой и согнув ноги в коленях так, чтобы вся поверхность стоп касалась пола (партнер удерживает его стопы в этом положении), принимает положение седа и возвращается в исходное положение. Время выполнения 30 секунд.

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ.  Испытуемый  принимает вис хватом сверху и сохраняя прямое положение, выполняет подтягивание.

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА.  Испытуемый принимает упор, лежа и сохраняя прямое положение туловища, выполняет отжимание от пола.